为了揭示土壤侵蚀的时空变化及其对环境干扰的响应，综合运用cSLE、熵权TOPSIS和障碍度模型，分析了2000-2015年高寒丘陵区土壤侵蚀时空变化及诊断土壤侵蚀风险的障碍因子，并提出了有针对性的建议。结果表明：（1）湘中低山丘陵区的土壤侵蚀以微度侵蚀为主，占比面积占50%以上。（2） 2000-2015年，水土流失量减少49.75%。（3） 土壤侵蚀强度和风险在空间上存在显著差异，高值区主要集中在湘中西部，南部．（4）低湘中土壤侵蚀主要由人为干扰引起，贡献率为73.76%，是自然干扰的3.62倍。今后应注重自然恢复，避免过度的人为干扰。在综上中，湘中低山丘陵区的土壤侵蚀以微度侵蚀为主，具有显著的时空变化特征，人为干扰是其变化的关键驱动力。