目的探讨目标管理在大学生体育锻炼中的应用效果，为指导大学生选择科学有效的锻炼行为提供参考。方法选择2019年7月至12月在APP的172名无运动经历的大学生为研究对象。分为实验组和对照组（86例）。对照组采用常规运动管理，实验组采用基于目标的运动管理。干预16周后，比较两组大学生的健康素养、体育锻炼行为和身体素质。结果干预后，实验组大学生健康素养总分为55.527.21分，对照组为50.997.13分，差异有统计学意义（t=4．14，P<0.05）。实验组大学生体育锻炼行为总分为126.8917.45分，对照组为117.3916.32分，差异有统计学意义（t=3.69，P<0.05）。实验组男大学生2013年的得分分别为（7.520.71）s、（227.467.15）cm、（6.561.02）和（262.71）s。24）s，（8.341.02）cm，对照组为（7.930.75）s，（223.748.24）cm，（5.940.93），（268.1511.45）s，（7.561.15）cm，差异有统计学意义（T值分别为-2.76,2.36,3.13，-2.37,3.76，P值<0.05）。50米跑、立定跳远、仰卧起坐、800米跑和坐位体前屈的女大学生成绩分别为（9.381.12）、170.238.24、28.502.25、252.1315.34和（11.352.13）厘米，而对照组的成绩分别为（10.071.10）、165.478.52、27.153.12、264.3514.56和（10.411.36）厘米，差异有统计学意义（T值分别为-2.68、2.46、2.17、-3.52和2.24，P<0.05）。结论基于目标管理的运动训练有助于提高大学生的健康素养水平，增强其体育锻炼行为能力，进而提高其身体素质。