目的比较有氧运动、阻力运动和有氧联合阻力运动对超重／肥胖儿童青少年身体成分的影响，为儿童青少年超重/肥胖的干预研究和实践提供更全面有效的依据。方法从数据库建立到2021年10月31日，检索中国知网、维普网、万方、PubMed等地出版的运动干预对超重／肥胖儿童青少年体成分和科学数据库。两名研究人员独立筛选了文献，提取了数据，并评估了纳入研究的偏倚风险。Stata15.1和RevMan5.0用于分析。结果共纳入38项研究。结果表明，与空白对照组相比，有氧复合阻力干预（MD值（MD值95% CI）＝1.25（-1.76～0.74），P<0.05）对超重／肥胖儿童和青少年体重指数（BMI）的改善效果最好，其次是有氧干预（MD）值（MD95% CI）＝-0.87（-1.23～-0.52），P<0.05）。抗药性干预（MD95%可信区间）=-0.58（-1.06~-0.10），P<0.05）。有氧联合抵抗干预（MD95%CI）=-4.02（-5.60~-2.44），P<0.05）对改善超重／肥胖儿童和青少年体脂率（BF）最有效，其次是抗阻干预（MD值（MD值95%CI）=-2.89（-4.62~-1.16），P<0.05），有氧干预（MD值95%CI）=-1.88（-3．140.62），P<0.05）。结论有氧联合运动是改善超重／肥胖儿童及青少年身体成分的最佳途径。在制定运动计划时，建议将有氧运动与抗阻运动运动相结合作为高山青少年的首选运动计划。